po prostu

BCAA w formie tebletek to nic innego jak proszek sprasowany w formie wlasnie tabsa, z wpowodzeniem mozesz po prostu te tabsy porozbijac czyms i wypic sobie w formie proszku, tak samo mozna robic np, z kapsami, owtorzyc kapsa i wsypac do wody czy buzi i zapic:-) wiekszosc suplemetow jak kreatyna, beta-alanina, aminokwasy mozna w ten sposob z [...]

ja bym się po prostu ceną sugerował składów nie sprawdzałem więc musisz je porównać czy któreś mają dodatkowe składniki

Większość tego co jest w 100% legalne, jest także powszechnie znane w PL. W juesej po prostu 'można więcej' tzn. dosypki czy typowe ph nikogo nie dziwią i są na porządku dziennym.

[...] Nie szukaj jakiś szczegółów i nie używaj pojęć, których nie rozumiesz. Jeżeli chcesz poprawić szybkość/zwrotność/wytrzymałość-szybkosciowa to co jest potrzebne w piłce po prostu trenuj w klubie. Jeżeli chcesz indywidualnie popracować nad poszczególnymi cechami zapytaj trenera w klubie, jeśli trener nie ma pojecia o takich rzeczach, to zmień [...]

[...] wchodnioeuorpejskich underow. Tylko to musi byc oryginal ps. stad mi sie wydaje powstaly mity na temat wspanialosci cetki, malo komu chcialo sie walowac 2mg tabsy w blistrach, wg mnie cetka dziala tak samo dobrze jak stanol czy azolol, po prostu jest tam tyle stanu co naklejka glosi. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-08-28 15:49:30

Cetka jest tak samo swietna jak azolol, stanol czy kazdy stan ktory ma w skladzie tyle co deklaruja na pudelku Po prostu w tutejszych underach jest w chvja ciecie i zanizone stezenia, w cetce jest to co powinno, wiec dziala jak kazdy legit wins, ja roznicy miedzy tymi 3-ma nie zauwazylem Witamin dodatkowych mi nie potrzeba Zmieniony przez - [...]

W sumie racja, ale że ZMA w sumie mam jeszcze to po prostu je wpisałem. Zastanawiam się czy jest to dobre połączenie czy coś jeszcze zmienić w tym połączeniu czy dodać coś aby było si. %-) Dietę jeszcze będę ogarnial do końca, ale z nią nie będę miał problemu :) Chcę wszystko jak najlepiej sobie przygotować ;)

po prostu rusz tyłek i do roboty...albo zmień styl na mniej senny

może być tak że po prostu ruch na tej maszynie nie jest ruchem odpowiednim dla Twojego organizmu i jeśli nie robisz tego ćwiczenia źle to może warto zamienić to ćwiczenie?

chciałem po prostu mieć większego bicka i większą klatke . Tylko, że mam tylko atlas. A na siłownię nie mam pieniędzy. Trudno będę sobie tak ćwiczył dla jakiejś kondycji a przy okazji jakiegoś efektu.. Zmieniony przez - oli756 w dniu 2014-07-26 13:30:16

[...] ty jeden tak robisz.A jak cos im sie nie spodoba to beda pozniej inaczej gadac,jak juz pojesz jakis czas to jedzonko z pojemniczkow a jak naprawde sie wstydzisz to bierz po prostu kanapki. tylko z chlebka razowego czy grahamki,z duza iloscia warzyw i jakas chuda wedlinka czy twarogiem.Rownie mniej wstydliwym pomyslem jest branie grhamki czy [...]

[...] ciała 5-7 g węglowodanów przy budowaniu masy (4g przy rzeźbieniu) i od 1-1,5 g tłuszczu (rzeźba 0,5-1g).To proste.Do tego witaminy i minerały,omega 3 itd.No i nie zapominaj,że jednorazowo nie przyswoisz więcej niż 30-40g białka (niektóre źródła podają 50g)zjesz więcej to wydalisz po prostu... Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-07-02 22:45:32

Raczej nie można skasować numeru gg. Zaloguj się po prostu ponownie.

A np jak z jednego miejsca schodzi gorzej a z innego już zeszedł nadmiar to dalej robić aeroby i po prostu organizm przerzuci się na spalanie tłuszczu z tego miejsca w którym go zostało?

MOze po prostu masz slaba siet

po prostu ja już nie potrzebuję takiej prowizorki, ale komuś za kilka złotych mogło by się przydać, więc pokazuję :P

Ja Weidera robie codziennie, albo rano albo wieczorem. Zalezy jak mi sie chce po prostu. A to ze jest silownia to nie gra roli, jak cwiczysz na silowni to tez trzeba cwiczyc brzuch, bo trzeba wszystkie partie uwzgledniac.

Z tymi 50 st chodzi Ci zapewne o kolagen w ciepłej wodzie po prostu lepiej się rozpuszcza, w zwykłej - często pojawiają się grudku których nie rozbije siateczka w ręcznym shakerze

Spróbuj pobiegać w wolnym-średnim tempie (8-12km/h) kilkanaście do kilkudziesięciu minut i sprawdź, czy też coś takiego Ci się przydarzy. Możliwe, że po prostu nie umiesz kontrolować dynamicznej wymiany powietrza. Oczywiście przyczyn może być wiele, nie wykluczając jakiejś bardziej "medycznej", ale miejmy nadzieję, że to nic takiego :)

Nie da się określić "jak" masz oddychać, bo tego trzeba się nauczyć samemu. Sam się nauczyłem trenując biegi długodystansowe tzw. oddychania pełnymi płucami, to po prostu przyszło z czasem, wraz z ilością przebiegniętych kilometrów. Powinieneś ćwiczyć progresywnie zwiększając intensywność, aż z czasem nauczysz się dobrze wykorzystywać tlen :) Nie [...]